hej, ich bin ja nun bekennender Nichtraucher und ich weiß nicht, ob du von mir einen Rat hören möchtes. Aber soweit ich das beurteilen kann, ist ein Sofortentzug am wirksamsten. Ich habe ein Paar kennen gelernt, die zusammen aufgehört haben, zurauchen. Und die habe es auch mit Totalentzug geschafft...