Die ersten Tage .....auf dem Weg zum Nichtraucher

[trashy]

es lebt?!

 

[heftiger_typ]

also freunde hier nun mein tagesbericht vom 1.1. (bin gestern nich zu gekommen...hab ganzen tach rechner aus gehabt da ich im bett lag). habe es tatsächlich geschaft anstatt 2 schachteln nur 3 zigaretten zu rauchen...is doch ma n anfang. hab auch gedacht das ich von null auf 100 aufhöre, war aber nich so . 3 zigaretten haben aber komischerweise gereicht und ich war nicht gereizt. heute (es ist 15 uhr) hab ich erst eine geraucht, war aber vorher auch kein bisschen gereizt und hatte auch kein verlangen. habe mich erstmal damit beschäftigt mein auto komplett zu reinigen und es zur nichtraucherzone erklärt. wenn ich das haus verlasse, habe ich ab jetzt keine zigaretten und kein feuerzeug bei. das erleichtert die sache ungemein. ich hoffe das ich das so durchhalte und ewtl. ende des monats nicht mehr rauche. also fazit ist: ncih 100%ig aufgehört, bin aber trotzdem ganz stolz von 2 schachteln auf 3 zigaretten runter gegangen zu sein!

auf ein gutes gelingen im neuen jahr für alle
in diesem sinne
cya

 

[Gorgona]

es lebt?!

ICH?

 

[schnarche]

Ich habe mir das jetzt alles durchgelesen.

Schön, dass soviel Unterstützung da ist.

Da noch keiner von Euch am Nikorinentzug gestorben ist, schlisse ich mich an und höre auch auf.

Ich hoffe alle schaffen es.

Weiter so.

 

[Malkav]

Tja, nun hab ich das auch mal geschafft anzufangen aufzuhören.

Bisher waren die Versuche eher fürn Eimer...

Seit 31.12. noch keine Zigarette.
Verlangen manchmal, aber bisher waren immer irgendwelche Süßigkeiten in Reichweite.

Dann mal allen, die es momentan versuchen viel Erfolg...

 

[heftiger_typ]

es wäre zu schön wenn ich immer zu etwas zu essen greiffen könnte als zu ner zigi, aber diät muss ich auch machen da ich übergewicht habe...sonst wär ich nur am schlemmen die ganze zeit. so muss ich halt doch mal zur zigi greifen...hab auch grad den fehler gemacht und schön kaffe getrunken, jetz hab ich echt verlangen...aber bekomme das in den griff...erst eine heute..ich schaff das, chacka !!!!

cya

 

[Malkav]

Unangenehm das mit der Diät.

Schätze, wenn ich das öfter so mache (Essen statt Rauchen) brauch ich auch bald eine.

 

[REBELL]

Ich habe mir nach Silvester gedacht: Jetzt is ja eigentlich der richtige Zeitpunkt...
Naja, hab bis jetzt noch keine geraucht, noch fällt es mir leicht, war raucher seit 4 Jahren...
Aber wenns schwerer wird, habe ich 2 Hilfen.
1. Endlich Nichtraucher von Allen Carr (Buch)
2. Nichtraucher durch Hypnose (CD)

Also hab ich ja eigentlich die besten Vorraussetzungen um es zu schaffen + im Endeffekt auch den Willen dauzu...
Ich finde schwer wirds nur wenn es längere Zeit langweilig ist

 

[Trasher]

Habe heute den schwersten Test überhaupt überstanden: Nachträgliches Neujahrsbier bei einem Freund, welcher raucht wie ein Schlot. Die Versuchung war groß, ständig hielten sich zwei Stimmen die Waage. Die eine sagte "Nein.", die andere "Ach komm, eine kannste doch. Gerade zum Bier... Ist bestimmt die Letzte". Zum Glück wußte mein Kumpel, was Sache ist und hat mir gar nicht erst eine angeboten.
Zu Hause gehts mir gut, weil einfach keine Ziggi greifbar ist.

Gruß, Trasher.

 

[trashy]

es lebt?!

ICH?

Nein, der Thread! Nachdem sich lange nix mehr getan hat ... kommt nu wieder leben hier rein ... so Leute und nu klappts aber mit dem Aufhören ... *daumen drück*

 

[hansel]

nujah... hab hier noch ne halbe schachtel rumzuliegen, denke mal die mach ich noch alle lol... und ab morgen gibs dann nur noch drehtabak, und auch nur 3-4 kippen am tag, das hab ich mir fest vorgenommen, wenn schon nicht nichtraucher, dann wenigstens von 2 schachteln am tag auf 2-3-4 kippen am tag runterkommen

 

[-Jackknife-]

nujah... hab hier noch ne halbe schachtel rumzuliegen, denke mal die mach ich noch alle lol... und ab morgen gibs dann nur noch drehtabak, und auch nur 3-4 kippen am tag, das hab ich mir fest vorgenommen, wenn schon nicht nichtraucher, dann wenigstens von 2 schachteln am tag auf 2-3-4 kippen am tag runterkommen

So wird das nix. Da geb ich Dir Brief und Siegel drauf. Spätestens bei der nächsten Stressituation oder einer Party hat´s Dich wieder. Und wenn aus 3 oder 4 Kippen pro Tag erst eine halbe Schachtel geworden ist, ist es bereits zu spät. Entweder man ist Raucher oder man ist Nichtraucher. Es gibt keine Grauzone.

 

[Malkav]

Entweder man ist Raucher oder man ist Nichtraucher. Es gibt keine Grauzone.

Ja, so seh ich das auch. Hab auch schon öfter versucht, zu reduzieren, was dann auch gründlich schief gegangen ist, genauso wie bei ner Menge anderer Leute, die ich kenne.

Heute schon wieder mehrere standard-rauch-Situationen ohne durchgestanden!
Na mal schauen, der nächste "echte Härtetest" wird wohl am Mittwoch kommen...

 

[Don]

Ich drück Euch allen die Daumen, und laßt Euch nicht aufgrund irgendwelcher Beziehungen wieder zum rauchen bringen,

Keine Frau ist soviel wert wie eine gesunde Lunge!

Leider habe ich das zu spät begriffen. was soll's. Ein neuer Versuch wird kommen. Hierzu werde ich allerdings Urlaub nehmen damit ich nicht alle um mich herum totschlage wenn mir was nicht passt....

mfg Don

 

[Hammerhand]

Also ich rauche gern, wie schon die Werbung von West sagt!

Knapp 10-12 Zigaretten müssen pro Tag für meine Bedürfnisbefriedigung herhalten, und das meist beim Kaffeetrinken, nach dem Essen, beim Zeitunglesen oder einfach nur aus langweilig, bzw. wenn ich mich mit jemandem gut unterhalte, in Discotheken, bei einem Bier und manchmal auch wärend ich Auto fahre. Ich weiss zwar, dass das Rauchen meine Lunge schädigt, meine Kondition beeinträchtigt und meinen allgemeinen Gesundheitszustand senkt, doch habe ich einfach keinen wirklichen Grund damit aufzuhören! Mir geht es einfach verdammt gut, bin selten krank, weder zu dick, noch zu dünn, habe im Moment noch ausreichend Geld und kann mich im allgemeinen über nichts wirklich beklagen.
Aus den genannten Gründen bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich das Rauchen NICHT sein lassen werde, sondern erst mit Studiumsbeginn im September 2004 meine letzte Zigarette rauchen werde. Ich werde ab dann einfach kein Geld mehr dafür haben und froh sein, wenn ich mir mal ein Bier in der Kneipe nebenan leisten kann. Zigaretten haben da nichts mehr zu suchen und verschlingen nur unnütz Geld, dass nur in die Luft gepustet wird und die Gesundheit beeinträchtigt.

 

[Trasher]

Hm, so gings mir auch mal. Spätestens mit 18 wollte ich wieder aufhören, zu diesem Zeitpunkt wäre es wahrscheinlich noch einfach gewesen. Aber mit jeder Zigarette wird es schwerer, glaub mir.
Hab mich ständig gefragt, warum jetzt und hab den Termin aufgeschoben. Mit 20 kam ich an die Uni, wieder ein Stichtag, wieder fand ich auf lange Sicht nicht die Kraft, aufzuhören. Jetzt bin ich mittlerweile im 7. Semester und hab es immer noch nicht geschafft.

Ich sehe im Fernsehen all die alt gewordenen Menschen, die 40 Kippen am Tag verschlingen und endlich aufhören wollen. Nein, so möchte ich nicht enden. Wann denn aufhören, wenn nicht jetzt? Glaub mir, wenn Du es aufschiebst kommst Du nie dazu es wirklich anzupacken.
Jederzeit ist der richtige Zeitpunkt, es gibt keinen Grund, noch eine Woche weiterzurauchen, jede Zigarette treibt Dich nur mehr in die Abhängigkeit hinein.

Spar Dir lieber jetzt die Kohle und trink während des Studiums mal das eine oder andere Bier...

Gruß, Trasher.

 

[Gaara]

An alle Nicht-Rauch-Versucher : Ride on ! Ich weiss, wie schwer es ist, aber das Ergebnis wird sich lohnen ! Deshalb :

 

[IMplo]

Dem kann ich nur beipflichten!

Ich habe mit 13 angefangen, rauche seitdem 22 Jahre schon ca. 20 Stück am Tag, wenn ich kiffe, einige weniger...icch bin sportlich eine 0...habe neulich versucht!, einen Kilometer zu laufen, also eher JOGGEN....no way!

Am Ende der zweiten Bahn habe ich derart gehustet und einen roten Kopf gehabt, daß ich mich setzen mußte, Füße hoch....mir war richtig schlecht!

Nach 10 Minuten gings wieder.

Seltsamerweise habe ich keine Probs mit Radfahren (kann ich ewig) oder skaten, doch sobald die Schrittfrequenz rapide wird, kann ich es auch grad seinlassen.

Ich habe schon 3 mal aufgehört und jedesmal habe ich nach einiger Zeit mal wieder !"nur eine"! geraucht...das ist ein riesiger Mist und wer noch nicht soweit ist, wie ich, dem rate ich, hör lieber auf so früh es geht; es wird nur sehr viel schwerer mit der Zeit.

Das Geld ist für mich nie ein Grund zum Aufhören gewesen, eigentlich kamen solche Versuche immer erst zustande, wenn ich merkte, daß ich grob unsportlich wurde...und so geht mein Bunyee-Seil immer rauf und runter, au7fhören, anfangen, aufhören, anfangen....Mensch, nur hier fällt es mir schwer!

Ich war 5 Jahre auf Speed und sonstigem Mischkonsum: alles besiegt!!!
*stolz ist*

ABER DIE SCHE*** KIPPEN! Mann! Die schaffe ich nicht!

Was solls, mittlerweile habe ich mich damit arrangiert, und therapiere mich mit so Sachen wie "diese Woche rauchfrei", dann wieder mal etwas mehr, dann weniger...im Endeffekt bleibt es aber immer dabei, daß ich das Sauzeug nicht loswerde....

Und ich kann Don nur bestätigen, daß die Agressionen eines starken Rauchers in der ersten Zeit des Aufhörens die HÖLLE sind. Ich war zeitweise derart aggressiv, daß ich mir selbst fremdartig vorkam!

Leute, wenn es geht, laßt es sein.

Greetz!
IMplo

 

[Trasher]

Was solls, mittlerweile habe ich mich damit arrangiert, und therapiere mich mit so Sachen wie "diese Woche rauchfrei", dann wieder mal etwas mehr, dann weniger...im Endeffekt bleibt es aber immer dabei, daß ich das Sauzeug nicht loswerde....

So hab ich es während meines Wehrdienstes auch getan und gebracht hat es mir auf lange Sicht auch überhaupt nichts. Stattdessen freut man sich nur wie ein Blöder auf das Wochenende, um wieder mit gutem Gewissen rauchen zu können. Strenggenommen gibt es aber gar keinen Grund, ein gutes Gewissen zu haben, weil man im Grunde nichts erreicht hat, auf das man stolz sein kann, sich vielleicht sogar einredet, man könne jederzeit ganz aufhören aber dann doch nur nach der nächsten Zigarette giert.

 

[Malkav]

Und ich kann Don nur bestätigen, daß die Agressionen eines starken Rauchers in der ersten Zeit des Aufhörens die HÖLLE sind. Ich war zeitweise derart aggressiv, daß ich mir selbst fremdartig vorkam!

Bei mir bleibt die gesteigerte Agression seltsamerweise (bisher) aus.
Ich erwarte es fast schon, daß da noch was kommt aber bisher ist es nur eine dauernde innere Unruhe aber keine Agression. *dreimalaufholzklopf*

Malkav